胎動の変化

おなかもすっかり大きくなり、10ヶ月ともなると
胎動も激しいです。お腹をグイグイ押されるので、ちょっと痛いぐらいです。
よっぽど、狭くて窮屈で、もう早く出たくてしょうがないという感じかな？？？
　
右のわき腹に、よく足らしき物体が、ニョコっと出てきます。
出てきたら、つまんで遊んでいます。
赤ちゃんがお腹にいる、という実感がきちんとあります。
最初は全くなかったしな〜と妊娠初期を振り返ってみたり。
　
日本には数え年という、年齢の数え方が昔からあるけれど、
あれって、とても理にかなっているなと思います。（むなかた助産院　賀来はつ先生の受け売り）
きっちり1年間はないけれど、ママはお腹の中で赤ちゃんを育てているんですね。
だから、生まれてきた瞬間、０（ゼロ）から始めるのではなく、
お腹の中で1年間0歳。そして、生まれてからの1年間はもう1歳・・・
そんな感覚。
この話って、なんか素敵。

産婦人科検診　14回目　10ヶ月2週目（３７Ｗ）

今日は週に1度の検診日。
　
前回から始まった、ノンストレステスト（胎児心拍モニター）。
毎回あるかと思ったら、今回はなかった。
　
尿検査・体重・血圧・むくみ・子宮底長・腹囲・経腹エコー
のみでした。
　
赤ちゃんが前回２９９５グラムと脅威の数値を示し焦っておりましたが、
今回は２９１５グラム。。。
減ってんじゃん。
ってことで、結局体重は太ももの骨の長さから推測するだけなので
エコーで見てどこまで骨があるととるかでも誤差は出るのよね。
ちょっと安心しました。
１週間で、また３５００ぐらいになってたらどうしようかと思った。
　
頭の直径はそれでもまた大きくなっていて、9センチを確実に超えているようだ。
　
自分の体重も全く増えてなかったし、日焼けもよくしていたので
「よし、ちゃんと歩いているようだね。頑張っている人はちゃんと分かるよ」
と助産士さんにほめられ、ちょっとゴキゲン。
他も至って順調。
来週から、また内診が再開されるとの予告もあり。嫌だけど仕方がないね。
　
今週1週間は、自分でも本当に必死で甘いものを我慢して過ごしていたので、
家に帰ってご褒美に、メロンパン1個ぺろりと食べてしまいました。
ご褒美、多すぎたかも・・・
明日からまた頑張ろう！

1日1時間の散歩　その後

助産士さんより、「35週過ぎたら、お腹が張っても1日1時間は歩きなさい」と
指導を受けてから、1週間が過ぎました。
　
ちゃんと、頑張ってますよぅ。
　
かなり、嫌々やっております（←だめじゃん）
　
なんだか、ただ黙々と歩くのがだめで・・・
それで1時間は長いのです。
だから、必死で毎日ルートを変えて、気分を紛らせつつ、今のところ1週間続いてます。
　
なにか目的が欲しくて、銀行とか郵便局とか、買い物とか
いつも車で行くところへ、歩いていってみるのですが
初めて気づくこの距離感。歩いても10分から15分しかかからないのですよね。
車で行ってたほうが、不健康って言うか〜もったいないって言うか〜
思いのほか近い。
で、「1時間って、思った以上に遠くへ行けちゃうんだ」と再認識し、
その遠くの目的地を必死で考える毎日。
確かに、遠くの目的地なんていくらでもありそうだけど、
行く手を阻むのが、「交通量の多い道」なのです。
どこへ行っても、排気ガスがすごくて、なんだかせっかく歩いても肺がんになりそう。
と、思ってしまって、結局歩けるところはかなり制約されます。
　
「10万円で暮らせる町と村」というお気に入りの番組があるんだけど、
ほんと、空気や水、食べ物がきれいなところに、私も移住したいよ〜〜〜
　
そうそう。ちょっと体力だけはついてきたようで、筋肉痛が治まってきました。
そして、足もつらなくなって、それはいい感じです♪

体重増加と食欲増進

お盆を過ぎて、めっきり涼しくなりました。
昼間はやっぱり暑いけど、夜中寝ているとき扇風機をつけっぱなしでは寒いぐらいに・・・
7月8月の中旬までは、一晩中回しっぱなしでも汗だくだったのに。
　
予定日は、9月19日。退院すると10月が目の前。
半そでの肌着を10枚ぐらいしか用意していないけど、
この分だと、ちょっと寒いかもしれないなー
でも、新生児衣料売り場には、まだ秋冬な感じのものはほとんどないんだけど。
　
さて。10ヶ月の1週目（36週4日）の現在。
ちょっとした変化が・・・
　
まずは、体重が増加傾向（泣）
ずっとここまでプラス5キロで優秀にやってきたのに、
どうも体重が増えやすい。
理由を自分なりに考えてみたのだけど、
一つは、仕事がほとんどなくなって、動いている時間が短いこと。
もう一つは、涼しくなってきたせいで、汗だくにならなくなってきたこと。
今までは、多少食べても夜寝て汗だくで朝起床すると、自然と1キロぐらい減っていて、
それで太らずに済んでいたようで・・・その減りがないと、自然と増加傾向に。
　
それから、食欲がえらく出てきた。
これはこの数日の変化。
出産が近くなると、それまで胃を圧迫していた子宮がだんだん下がってきて
食欲が出てきるらしいとは聞いていたが、もうテキメン！
今まで、胃が子宮に押されて狭くなっていたらしく、1度にたくさん入らないし、
消化もうまくいかないし、って、あまりたくさん食べられなかったのに。
昨日も今日も、モリモリ食べて、おかわりもするし、間食したくてウズウズするし。
必然的に体重も増えるってもんです。
　
しかし、もうこの時期、ママは太らなくても、もう赤ちゃんは必要な栄養をとって
きちんと成長するらしいので、こんな時期に体重を増加させる必要は無いらしい。
まいった〜
　
妊娠してから、
・薄味で
・和食中心で（特に野菜をよくとって）
まじめにまじめにやってきたのに、こんなところで自分の食欲に負けるとは〜〜〜
なんとも悔しい状況です。

産婦人科検診　13回目　１０ヶ月1週目（36W）

とうとう今日から１０ヶ月〜
これを臨月と言うのでしょうか？
　
歩け歩け、と言われるけれど、ただ歩くってかなりしんどいので、
一念発起。
いつも車で行っている産婦人科まで、徒歩で行くことに・・・
これで時間が稼げたら、今日のウォーキングが少なくて済むわ〜
と、意気揚々と出かけたのに。
所要時間、１３分。
意外に、遠いと思っているところが近いのだと思い知らされる今日この頃。
　
さて、検診の内容が１０ヶ月に入って変わりました。
ＮＳＴ検査（non-stress test:胎児心拍数陣痛モニター）
とやらが増えました。
検診料金もそれに伴って、４０００円から５０００円へ。いたたたたっ。
お腹に器具をつけて、赤ちゃんの心拍を見るようです。
元気に動いているときのものがとりたかったようだけども、
ちょうど赤ちゃんは寝てしまって・・・
困った看護婦さんが、お腹を押したりして、赤ちゃんを起こしていた・・・
　
赤ちゃんは、２３５０グラムから、たった２週間で２９９５グラムへ。
いよいよ益々拍車が掛かって、巨大化しております。
頭の直径も、９センチを超えてしまい。この先どこまでいくのやら。
エコーでの体重や大きさはあくまで推定で、誤差もあると言う話を聞くと
ちょっとだけホッとするんだけど。あまり大きくならないうちに
やっぱり早めに出てきてくれたらいいな〜と思ってしまう。
　
そうそう、自分がこの２週間で１キロ増。
これは、今までに無いハイペースです。
やばいなあ・・・
これまで、妊娠５ヶ月ぐらいから、ずっと＋４キロ５キロを保ってきたのに
ここにきて、＋６キロをさらに超えてしまった・・・
しっかり歩くようになったけど、その分お腹がすいていて食べてしまうし、
妊娠８ヶ月ぐらいから、なんだか甘いものが結構欲しくて、
毎食後少しずつ食べてきたのが、ここに来て出ているのかも知れない。
気合を入れなおさねば！
そのせいで、赤ちゃんが太ってきてるのかもしれんしな。

ウォーキングによる筋肉痛？

助産士さんに、
「３５週過ぎたから、もう張っても気にしないで、１日１時間は歩きなさい。」
と指導を受けて、今日が４日目。
頑張って歩いてますよ〜
できる限り、オットくんも一緒に歩いてくれます。
　
妊娠４ヶ月の頃からこれまで、毎日ほとんど欠かさず愛犬を連れて２０分ほどの
散歩をしてきたので、自分では頑張っているつもりだったけど、
今考えれば、すごくトロトロと、体をかばうように歩いていたので、
ちょうど鍛えなければならないあたりは（股関節周辺の筋肉）
ほとんど動かしてなかったみたい。
　
アドバイスを受けて、これまで動かさないように努めてきた
足をしっかり動かして、しかも早足で１時間歩く。
すると、だんだん今まで痛くなかったところが痛くなってきた。
そう、股関節周辺が痛くて、動いているうちはまだいいけど、
一旦寝転んだところから、また起き上がろうとしたり
座った姿勢から、立ち上がって移動しようとすると
かなりの激痛が・・・最初筋肉痛と気がつくまでしばらくかかったよ。
まさか散歩でこの激痛。
　
でもこの努力はきっと出産のときに報われる・・・と信じたい。